אימון אישי
אימון פרטי לקבוצה של 1- 4 איש בטאי צ'י או צ'י גונג

816637

אימון אישי בנוי מתוכנית של 10 מפגשים אישיים ליחיד או לקבוצה של עד 4 איש
האימון הוא בטאי צ'י או צ'י גונג, על פי בחירה.

התוכנית כוללת שיעורים בנושאים הבאים:
טאי צ'י : אימון תבנית, יציבה, מדיטציה, PUSH HANDS, חרב טאי-צ'י, מניפה, מקל קצר/ ארוך
צ'י גונג: מדיטציה בעמידה, ישיבה, הליכה, בה-דואן ג'ין (סדרה לאיזון איברים פנימיים), או אי ג'ין-ג'ינג (תרגילים להגמשת שרירים וגידים), סרגל טאי-צ'י.

באימון אישי התרגול מכוון בצורה מדויקת לצרכים של התלמיד – המורה מתבונן בתנועה ובאנרגיה של התלמיד, ולומד את האיכויות החזקות והחלשות שלו. מתוך אותה התבוננות הוא מתאים לו את צורת האימון שמחזקת את האיכויות הנחוצות לו באופן אישי.

לכל אדם ישנם דפוסי קבועים, הרגלי תנועה, יציבה, התנהגות וחשיבה שמגבילים את החוויה שלו בעולם, למשל: ישנם אנשים שהם נוקשים מדי ולעומתם כאלה שלא יודעים להפעיל כוח, ישנם אנשים שמחזיקים יותר מדי שליטה ואחרים שהם רפויים מדי, ישנם אנשים שלא יודעים לנוח ואחרים שקשה להם להתרכז…

באימון של "אחד על אחד" יכול המורה לאבחן מהם הדפוסים הקבועים של התלמיד, וליצור עבורו תוכנית אימון שתאתגר את אותם דפוסים ותסייע לו לאזן את עצמו.
לדוגמה: לאנשים בעלי נטייה לחשוב הרבה ולהבין דברים דרך השכל וההגיון, יתאים אימון ששם דגש על חוויה שהיא דרך הגוף, ללא מילים.