אחת הדרכים החשובות להעמיק בתרגול של אמנויות הלחימה היא השתתפות בסדנאות מרוכזות.
לעומת האימון השבועי הקבוע, שהוא הבסיס לתרגול ושומר על תחזוקה שוטפת שלו, הסדנאות המרוכזות הן הזדמנות למתאמן ללמוד נושאים חדשים בצורה יסודית יותר.
התנאים בסדנה ארוכה (של כמה שעות או של סופ"ש) מאפשרים למתאמן להכנס למצב של "רטריט", מצב בו כל צרכיו הפיזיים מסופקים והוא פנוי לחלוטין לכניסה פנימה ולאימון עומק. הסדנה מהווה "פסק זמן" בו ניתן להתנתק מלחצי היומיום, להתבונן, לחוות וללמוד במרחב של שקט.
