כשהתגוררתי בטאיוואן, הייתי מגיע לפארק בשעה 7:00 בבוקר לאימון האישי שלי. להפתעתי, רוב מתרגלי הצ׳י קונג כבר סיימו את האימון שלהם והיו בדרכם הביתה.
באמת, אין תחליף לאימון בשעות הבוקר המוקדמות. האוויר נקי, הכול עדיין שקט, העולם מסביב מתעורר בהדרגה באנרגיית היאנג העולה. זהו הזמן המושלם לאזן את הגוף ואת התודעה, להתמלא באנרגיה ולהתכונן לאתגרי היום — במיוחד בתקופה הכאוטית שבה אנו חיים.
חברים וחברות יקרים,
אני שמח להזמין אתכם לסדנת צ׳י קונג בת כ־12 מפגשים שבועיים, שתתקיים בשעות הבוקר באמצעות Zoom.
במהלך הסדנה נלמד סדרת תרגילים ונרכוש כלים מעשיים, כך שגם לאחר סיום הסדנה תוכלו להמשיך לתרגל באופן עצמאי ולשמור על גוף חיוני, תודעה רגועה ואנרגיה מאוזנת.
מה נלמד בסדנה?
נלמד את סדרת Yi Jin Jing (易筋經), אחת מסדרות הצ׳י קונג החשובות והמפורסמות שמקורה במסורת מנזר שאולין. הסדרה מתורגלת גם בבתי חולים ובמסגרות של הרפואה הסינית המסורתית, ומשלבת תנועה, נשימה, מתיחה ומודעות.
בנוסף נתרגל מדיטציה בעמידה ובהליכה.
Yì Jīn Jīng – 易筋經
תרגול סדרת Yi Jin Jing נועד לחזק, להאריך ולאזן את הגוף באמצעות שילוב של תנועה, מתיחה, נשימה ומודעות.
- תרגול התנוחות מחזק את השלד, העצמות ומערכת העצבים.
- מתיחת השרירים והגידים משפיעה על האיברים הפנימיים, המפרקים, המרידיאנים וזרימת הצ׳י.
- תנועות הפיתול מסייעות לאיזון חילוף החומרים ולתמיכה ביצירת הג׳ינג (Jing).
- הנשימה מסייעת ליצירת צ׳י איכותי ומעודן יותר.
- האימון מחזק את שיווי המשקל ומייצר הרמוניה בין הגוף, התודעה ומערכת העצבים.
פרטים והרשמה
- מתאים לכל הרמות – למתחילים ולמתרגלים מנוסים.
- תאריכים: 1 בספטמבר – 1 בדצמבר 2026.
- ימי שלישי | 07:00–08:00 – אימון בוקר מקוון ב־Zoom.
- 12 מפגשים שבועיים.
- מחיר: 1,080 ₪ לכל תקופת הסדנה (3 חודשים).
- הרשמה מוקדמת: 10% הנחה לנרשמים עד 16 באוגוסט.
1234