פושינג הנדז
פושינג הנדז הוא תרגול בזוגות שמלמד הקשבה, תזמון, מבנה פנימי ויכולת להישאר יציב, רך ונוכח גם בתוך מפגש חי עם אדם אחר.
בתרגול לומדים להרגיש כיוון, לחץ, שינויי משקל ותנועה דרך מגע רציף ועדין. במקום כוח גס או תגובה מהירה מדי, העבודה מדגישה הקשבה, מרכז ברור ותגובה מדויקת מתוך שקט.
פושינג הנדז מעמיק את ההבנה של עקרונות הטאי צ'י: שורש, הרפיה, ספיגה, הובלה והעברת כוח חכמה. הוא מחבר בין התבנית האישית לבין יישום חי, בטוח ומודע עם בן או בת זוג.
התרגול מתאים למתחילים ולממשיכים כאחד, ומפתח לא רק מיומנות גופנית אלא גם סבלנות, ריכוז ויכולת להישאר נינוחים בתוך תקשורת ותנועה.
- פיתוח הקשבה דרך מגע רציף ותנועה משותפת.
- העמקה בשורש, מרכז, תזמון ושיווי משקל.
- יישום עדין ובטוח של עקרונות הטאי צ'י בזוגות.
- חיזוק נוכחות, ריכוז ותגובה לא־מאומצת.