״ללכת כמו שועל זקן החוצה את הנחל הקפוא באביב״
בשמש האביבית שכבת הקרח של הנחל נמסה והופכת חלקה ושברירית מאוד. כדי לחצות את הנחל, ההליכה על הקרח חייבת להיות זהירה, איטית ומלאת הקשבה, כך שתתאפשר נסיגה במקרה שהקרח יישבר.
כל השועלים, הצעירים והזקנים כאחד, יודעים זאת. אך השועל הצעיר, מטבעו הפזיז, רואה את הסוף ומאיץ. הקרח נשבר וזנבו נרטב במים הקפואים.
ספר התמורות — I Ching
הליכה קשובה, יציבה ונוכחת
הליכת טאי צ׳י היא מדיטציה פשוטה בתנועה, המתאימה לכל גיל ולכל רמת ניסיון. באמצעות הליכה איטית ומודעת נלמד לחזק את תחושת המרכז, לשפר את שיווי המשקל ולפתח חיבור עמוק יותר בין הגוף לתודעה.
התרגול מתאים במיוחד למתרגלי אמנויות תנועה ולחימה, לאנשים המעוניינים לשפר את היציבות והביטחון בהליכה, וכן למי שמתקשים בישיבה מדיטטיבית ממושכת.
ההליכה האיטית מחזקת את הרגליים ואת אזור הגב התחתון, משפרת את הקשר בין פלג הגוף העליון והתחתון ומעודדת רוגע, הקשבה ונוכחות. אין צורך בניסיון קודם, בציוד מיוחד או בכושר גופני גבוה.
פרטים והרשמה
- מקום: פארק הירקון, מול רחוב קוסובסקי 52, תל אביב.
- תאריך: יום שני, 17 באוגוסט 2026.
- שעה: 17:30–20:00.
- מחיר: 150 ש״ח.
- מתאים ל: כל הרמות — אין צורך בניסיון קודם.